怎样练腹肌中间的那条竖线？竖线又叫什么？
2个回答
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就叫腹肌竖线
不要太在意腹肌中间的那条分界线吧。如果有横线没有竖线芹源旁是不可能的吧，难道腹肌是一层一大块总共四大块？或者是没有横线就想先把竖线练出来，那不成肚子中间一刀疤了吗？我还裂弊没见过这样的腹嫌橡肌，如果横线出来竖线也就出来了，如果都出来了但是不明显那就是腹肌的厚度不够，加强锻炼、减脂增肌。
动作规范、而且要慢，发力要准。
不要太在意腹肌中间的那条分界线吧。如果有横线没有竖线芹源旁是不可能的吧，难道腹肌是一层一大块总共四大块？或者是没有横线就想先把竖线练出来，那不成肚子中间一刀疤了吗？我还裂弊没见过这样的腹嫌橡肌，如果横线出来竖线也就出来了，如果都出来了但是不明显那就是腹肌的厚度不够，加强锻炼、减脂增肌。
动作规范、而且要慢，发力要准。
追问
嗯！不过腹肌确实很难练啊！有很多种练习方法，但不知道哪一种更有效果？
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