我很瘦，但腰上有很多肉，怎么运动都减不掉，该怎么办？
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减腰腹部上面的肉肉，最有效的就是转呼啦圈，跑步，游泳，爬山，健身等，还有做仰卧起坐吧，效果来得慢还要坚持啊！！！
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腰部的肉可以用每天控腿15度
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刚开始每次控十到十五秒坚持半个月就可以控一分钟。
一个月后见效果，很明显。只要坚持
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肚皮舞
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可以让你更加婀娜
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你男生女生
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骑自行车，游泳
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