我每天都锻炼，昨天都感觉手臂肌肉硬的，为什么现在感觉变软了？
展开全部
每天锻炼肌肉会更大更有力量，如果觉得肌肉硬可以对肌肉进行拉伸训练和积极的按摩放松。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
德朴森
2024-04-22 广告
用臂力棒的锻炼1，小臂。2，肱三头肌。 ;3，背阔 这些地方发力 如果想练 腹肌背阔 基础训练（增长适应全身肌肉） 每项运动带动不同的肌肉（群）。根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30,40,50,60KG几个级别，...
点击进入详情页
本回答由德朴森提供
展开全部
锻炼时间不少于45分钟，休息48小时，每个部位练习不少于20分钟。天天都是硬的说明肌酸没排泄，肌肉没恢复，反而不好！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
肌肉要从大肌肉群练，背胸臀腹，效果比专练手臂要好
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我也有过这种感觉，不过，过几天之后这种感觉消失后，你会很明显的比以前有力气！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
。。。
更多追问追答
追答
百度
一下
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
