我很瘦，很瘦，怎么练胸肌，能出来吗，还有腹肌，练的出来吗
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能，但要先做耐力训练，因为你太瘦体质跟不上身体会吃不消的，耐力一个月后做增肌运动
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当然能，练这个最忌的就是脂肪多，努力吧
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原则上来说，谁都可以练出肌肉的！！除非你天天不吃饭！！
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