Question

便秘怎么办，还尿频

Answer 1

治疗便秘、排泄毒素的有效秘方：
便秘的基本原因是消化系统不通畅，身体为五行中的阳火过盛，身体严重缺少水，导致吃的食物比较长时间停滞体内，排不出去，并产生一些毒素、瘴气对身体伤害很大。解决的根本要理是排泄必须畅通。
1、养成每天喝3---7杯水的良好习惯，坚持不断。每天早晨空腹喝一大杯温凉水，疏通肠胃，身体好的喝凉开水最好。每顿饭前再喝一杯水。
2、每周至少三次生吃三样蔬菜，不用刀切，用手撕最好。例如：生菜、白菜、韭菜……等。
3、常吃红薯、南瓜、香蕉，利于排泄。
4、多吃粗粮、杂粮、粗纤维蔬菜。
5、不要喝酒，不吃或少吃油炸的食品、干果之类热量大、吸水量的东西。
6、每天多运动。
7、每天揉腹部逆时针30圈，正时针30圈。
8、保持良好、平静的心态，不急不躁，不喜不忧。
以上良方坚持做下去，一用就灵，必有意想不到的效果。

追问

可是我多喝一点水就想上小号

Answer 2

立竿见影可以考虑大肠水疗，他是一种当今国际流行的排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防结肠癌，并具有美容、美肤、减肥作用的治疗方法。通过洗肠机用水彻底清洗全部结肠，排出毒素，恢复大肠粘液分泌功能，促进大肠蠕动，能重建结肠平滑肌功能，并且它是用水而不是化学制剂或药剂来清洗结肠，因此不会产生依赖性。
防治具体建议如下：1、多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果（如花生、核桃），少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和浓茶。2、多喝水。每天清晨，空腹饮1～2杯淡盐水或温开水。3、适当喝点蜂蜜、酸奶等，对解决便秘有好处。4、养成每日定时排大便的习惯。经常忽视便意或强忍不排，大便在肠内滞留时间过久，其中的水分在肠道被大量吸收，可引起大便干燥而诱发便秘。5、上厕所不宜看书、玩手机、吸烟等，消除一切分散注意力、延长排便时间的不良习惯。6、多运动。平时可做提肛训练，预防便秘。也可多进行腹部按摩，促进消化道的活动。

Answer 3

你好，便秘和尿频没有什么直接关系。
便秘可以听从医院的建议进行改善。

Answer 4

便秘多吃香蕉 尿频多吃黄瓜

Answer 5

便秘的话你可以找找低聚果糖，非常管用

追答

难道没有中医诊所？

追问

没见过，在这边