Question

晚上睡得晚，肌肉酸痛是怎么回事

Answer 1

白天的运动过量或者是姿势不对，再加上晚上的睡眠不足导致身体得不到充分的休息。
如果白天运动的多的话，晚上最好11点前休息～

Answer 2

1. 人的身体每天的生理活动一方面会形成新的物质、一方面会代谢衰老的细胞或组织；

2. 而且身体本身发挥功能也会耗费物质储备。

3. 睡觉一方面缓解身体各器官疲劳、令一方面既补充消耗还带出代谢垃圾与毒素。

4. 没有休息，身体就缺乏这个过程。故而肌肉有这个症状。

5. 同时因症状程度不同，提醒身体受损程度各异。

Answer 3

没有休息好

Answer 4

休息不好，睡姿不正确

追问

谢谢，请问为什么没休息好，会肌肉酸痛？