Question

打篮球时如何克服突破时的畏惧感

每次想突破时总是害怕篮下的大个们盖我冒，所以我总是犹豫。怎么办啊，我可不想这样。怎样克服这种心理。感谢回答的每一位！

Answer 1

首先被盖并不是一件不光荣的事,不要着急是关键.你突破上篮，如果前面有人防守，而且比你高大，最好不要急于投篮，可以用假动作，向防守者偏移重心的另一侧移动,实在不行传给队友，而且应该练好远距离投篮.最重要的是,千万不能犹豫,越犹豫越容易被盖!与其怕被盖还不如坚决的强打,也许你还能造他犯规,对吗?当然,面对身高差距悬殊的对手应该多运用远投,硬往上冲是篮球智商低的表现,我们不要那样做.所以,相信自己的实力,加上平时多锻炼,你会克服的.而且以后你会发现封盖别人也不是一件容易的事!

Answer 2

　　1、首先要有扎实的基本功，例如说脚步移动，控球。
　　2、再者就是学会观察队友，知道什么时候该传，什么时候该投，什么时候又该突，也就是看准时机。
　　3、最后就是突破的时候要做一些必要的自我保护动作，要进行一定的力量训练，这能在一定程度上保证身体安全。
　　4、场下磨练技术，多找比自己技术好且跟自己熟的人练习。自然就不会有恐惧感了，说白了就是对自己的技术不自信，对自己的付出觉得不够。话说突破最坏的结果无非也就是被断球，多试试。

Answer 3

突破就一个字---勇！你越害怕 就容易被帽！实在不行就学韦德之类的 突破的时候运用身体扛住对方，即使被犯规，也是成功的突破，还有一种就是让对方大个也拿你没办法，就是突破分球，利用自己的突破，牵扯防守，把球转移给有机会得分的队友，会助攻的人，会得到队友的赞赏，同时也可以让对方有所畏惧！

Answer 4

多找人练突破 练出信心。。或者突破之后分球 再不行就不要突了。。。但是绝对不能犹豫 这眼睛一闭一睁一下子就突过去了。。吼~~

Answer 5

要有身体对抗，还要有必要的护具，这样就不会太犹豫了