Question

如何才能在两个月之内减掉60斤

我身高大概174CM，体重大概达到了85KG吧！请问这样才能在两个月之内运动减肥60斤。。。不需要那种药物减肥，还有我是每天晚上7点班以后才有时间进行锻炼。所以每天最多有2个半小时的锻炼时间，还有我是在家里，健身器材只有哑铃……顺便再问下：如何解决运动过后导致的肌肉酸痛啊？
我被 我要知道的多了 的答案吓倒了…… 时间长点无所谓 重要的是健康减肥 嗯 除夕2009 的建议不错， 可嘿 的回答就太吓人了 少吃点还行 但是晚上不吃，哪来的力气运动啊 ，实在没有好点的答案就把分给除夕吧。

Answer 1

60斤两个月好像有点过....不过跳绳减肥有很好的效果。肌肉酸痛那是刚开始会有的。洗澡时有热水加点盐就好

Answer 2

想听真话,用刀割,否则都是骗你

Answer 3

每天中午少吃一点，晚上不吃而且尽量睡迟一点。这样可以减肥减得快一点！！