Question

如何使小腿瘦下来？我的小腿一直很粗肌肉多但大腿不粗显得很不协调，如何缓解呢？

Answer 1

一些瘦腿的小技巧：
1. 多快走及纵跳：多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的。
2. 习惯性踮脚：在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
3. 按摩：最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖，再涂抹一些瘦腿精华，比如卡玉秀】可以渗透腿部肌肤深层，有效的燃烧腿部多余脂肪，让双腿变纤细。
4. 空中脚踏车：平躺在床上，双手伸直放于身侧，双腿在空中做蹬脚踏车的动作，这样可以促进腿部的血液循环，不仅可以达到瘦腿的效果，还可以改善腿部的缺陷让其变得更加纤细，每天半个小时以上，非常累的时候稍微休息一会但是千万不能半途而废。

Answer 2

多运动运动大腿比如跳舞踩自行车。

追问

小腿能瘦下来吗我觉得我大腿挺细的了

追答

也会适当小些。

追问

嗯好的

Answer 3

小腿假如是肌肉的话 消不下去欧

追问

谢谢

追答

不然就是每天按摩看看 应该会比较消吧

可能不会那么明显 可是看起来会差不多

追问

恩谢谢了

Answer 4

我也在减小腿 现在就是喝瘦身咖啡搭配运动 瘦下来了好多了

追问

谢谢具体该怎么运动呢

追答

跑步和踩单车 不过要每天坚持 我就是一个星期去跑步两次 然后每天和瘦身咖啡瘦下来很多的

Answer 5

走楼梯。有毅力才行。

追问

谢谢我会去试的