Question

女人肚子太大了要怎么减肥

Answer 1

Answer 2

有效减肥的方法包括：1. 建立合理的饮食计划，减少高热量食物摄入，增加蔬菜和水果；2. 定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等；3. 加入力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率；4. 保持良好的睡眠习惯；5. 管理压力，避免情绪性饮食。

Answer 3

怎么样才能变肚子小。

Answer 4

减肥建议节食+运动。
饮食建议：每天可以吃一个苹果
苹果含有人体80多种酶，帮助人体消化。

饮食切记：减肥不是一天的事，太过于急躁，反而会增肥。减肥首先要少吃油性大的食物，少吃高热量的食物，糖分高的食物，比如油条糖糕巧克力等。减肥不能暴饮暴食，少食多餐。

运动建议：减肥要多运动，跑步跳绳，跟着手机电视做减肥操等。

做任何事都没有轻松一说，特别是减肥。

减肥习惯：减肥也不是那么难，只需要坚持21天，以后就成习惯了。

加油！

Answer 5

怎么瘦肚子？应该做到下面几点：1、不要吃得太饱 2、适时自我清肠 3.坚持做仰卧起坐 4、学会收腹，坐着走路都要收腹 5、注意保暖 6、戒掉啤酒，饮料 减肥都是一个自我调整身体的过程，拥有好身材的同时还要健康。 【池婷轻体】就是很好的榜样，...