Question

晚上不吃饭能减肥吗

Answer 1

　　通过不吃晚饭的方式来减肥，不可取，会造成身体的不可知的损害。

　　减肥不外乎运动和饮食两方面。
　　饮食方面：适量减少食量，少吃肉类，不吃洋快餐等垃圾食品，不喝碳酸饮料，多吃蔬菜水果。必须吃早餐，中午吃点饭，不用太饱，晚上吃水果、蔬菜。
　　运动方面：每天坚持半小时以上的运动，跑步、游泳、健步走都行。健步走是个不错的运动方式，每天坚持走5km左右，一个月就会见效。

Answer 2

不吃晚饭可以减肥，就是有点儿伤胃，不建议，可以少吃。
还是做运动比较靠谱
要是不想运动可以百度一下：吴雨佳狂甩30斤经历 或许有帮助！不运动也能剪好几十斤！

少喝糖分饮料
人们有时候弄不清自己是饥饿还是口渴，所以会在不知不觉中摄入了多余的热量，
而事实上只需要一杯凉开水就能解决问题。

多吃水果和蔬菜
减肥伊始，你需要考虑在自己的饮食结构中加入比原来多5—9份的水果和蔬菜。
水果蔬菜不仅有利于减肥，还有利于健康。
不要吃宵夜
经常吃夜宵，如吃的是高脂肪、高蛋白食物，功法很容易使人体内血脂突然升高。
夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，
并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。夜宵就免了

Answer 3

可以的，我从8月份到12月份这几个月晚上一直没有吃过饭，确实瘦了，因为晚饭不吃，早餐一定要营养，午饭要健康效果会更好，晚上不仅不吃饭，水果也不要吃。

Answer 4

能的 但是效果得慢慢来 其实最好的 减肥方法就是你闹心 闹心之后 每天都在想 然后 就会瘦

Answer 5

不能，减肥是合理的膳食及合理运动。