Question

每天我睡觉的时间7-8个小时一般10点到早晨6点。可是不知道为什么还是很困。上班的时间犯困，下班之

每天我睡觉的时间7-8个小时一般10点到早晨6点。可是不知道为什么还是很困。上班的时间犯困，下班之后做点自己比较喜欢的事情还是很困？怎么办？

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Answer 1

上班犯困，可能的原因是，工作压力原因，而且，大家都会有那么一些对于工作上的疲乏心理，所以，要让工作做的轻松些，适当的会给自己减压，放松，这样久而久之就可以培养一个工作的好习惯，自然精神状态也会很好。下班依旧犯困，这就是生物钟的调整了，要给自己一个合理的作息时间，保证自己的精神状态，这样才可以。每天工作都是重复的事情，自然会感觉到厌烦，这时候的逆反心理在作怪，之后的一系列的毛病就出来了，犯困啊，疲惫啊。总之，要合理的安排自己的作息时间，让生活有规律，而不是忙东忙西，没有章法。

Answer 2

锻炼下身体吧