爱吃零食，管不住自己，怎么减肥
展开全部
零食可以吃，不过要习惯性的跑跑步
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
这个一点都不能控制自己的话，单靠别的方面来减肥很困难。
1、一日三餐正常饮食，每顿七八分饱。刚吃完饭，不要马上坐或睡觉。
2、主动控制零食量，建议以水果为主，其它的尽量少吃。
3、适度运动，上下班不开车，时间允许的话走路或骑自行车。平时可以跑步，爬楼梯等。
4、贵在坚持，否则会反弹。
1、一日三餐正常饮食，每顿七八分饱。刚吃完饭，不要马上坐或睡觉。
2、主动控制零食量，建议以水果为主，其它的尽量少吃。
3、适度运动，上下班不开车，时间允许的话走路或骑自行车。平时可以跑步，爬楼梯等。
4、贵在坚持，否则会反弹。
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
控制饮食啊
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
多运动
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（5）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
