Question

过度疲劳导致腰痛怎么办

我妈因为长期伏案工作，有作息不好，过度疲劳导致要痛的厉害。 请问应该怎样治疗，最好是食疗的，谢谢各位了

Answer 1

人体腰椎是一个很特殊的构造，腰椎间盘在20岁以后就开始退变老化，
意见建议：在一些不正当体位如坐位、弯腰搬重物或不正确的扭动情况下会导致腰椎间盘向后侧方突出，当压迫脊神经根时会引起急性疼痛，并引发脊神经根炎症，从而导致躯体相应部位的疼痛或掘迟答不适。你母亲现在的情况旦嫌不是很严重，可以保守治疗，通过按摩和推拿来缓解病情，平时不要劳累过度了，要注意劳逸结合判慧，多休息。

Answer 2

2、 饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。 但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即空带使在夏天， 也不宜多饮冰冻的饮料。对于卜并性寒滑的水果，如西瓜， 也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的， 可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、 十全大补丸等，可根据体质和病情适斗弊芦当选用。

麻烦采纳，谢谢!