Question

我是男生，183cm身高，76kg体重，81cm腰围。希望有个切实有效的方法能使我增肥至85kg至

我是男生，183cm身高，76kg体重，81cm腰围。希望有个切实有效的方法能使我增肥至85kg至95kg，并且能长出突起的肚子。因为以前瘦惯了，现在觉得身材胖一些，内心比较踏实，穿衣服能显得更加丰满一些。请问大家是否有些生活、饮食的方法提供给我？字多，纯手打，且有效的增加悬赏。谢谢！

Answer 1

你也不瘦了好吗朋友 如果你还年轻不要着急 随着年龄越大你会胖的

追问

21岁

追答

那着什么急 现在就想胖 以后真胖起来了就控制不住了 你要知道胖子减肥特别难

追问

好吧 不过你认为85-95kg算是胖子吗？

追答

挺胖了 我弟183。 80我都感觉很胖

追问

哦 那是否有肚子呢？考虑一下

追答

有啊 他每天晚上都饿 每天吃夜宵 不然你也试试？

追问

试试看吧，夜宵的内容有哪些？我想，体重到90kg，可能就看起来比较敦实了吧。

追答

就是家常饭 到90啊 那应该就是个胖子了 😄

追问

差不多吧 这种程度的胖对健康是否有不利的影响呢？因为我一直觉得上100kg才叫真正的胖。挺感谢你的回答的

追答

年轻时应该是没什么影响 年龄大了我就不知道了 胖子看起来行动笨拙 你尽量别让自己胖成那样比较好吧

追问

嗯 最后一个小问题，你认为如果要增肥的话，能并且最好达到的较合理的体重是多少，且能符合我上面的要求。

追答

80～85吧

追问

谢谢！我会做好权衡的。等问题推送完了就给你

追答

👌

Answer 2

你不瘦啊 我180公分54公斤 多吃高蛋白的食物 比如牛肉 鸡蛋

追问

以前比较瘦，现在希望能胖一些。

追答

吃高蛋白的食物

Answer 3

每天在一你有吃的基础上。增加二只鸡蛋和一杯牛奶

追问

突起肚子如何产生？