Question

辣木籽可以不嚼着吃吗

Answer 1

可以的。

辣木籽的吃法：

1、辣木籽泡水喝

辣木籽要剥壳，壳可以泡水，每天吃5-8粒，每次吃完喝300-500毫升的温开水，因为其营养丰富，需要水来分解，否则会口干。

2、打汁喝

云南、西藏的人家取用这树的种子辣木籽，将其与蒸熟的南瓜一起打成汁，做成饮品喝。

辣木籽并没有特殊之处

辣木籽是辣木的果实，辣木是一种生长在热带和亚热带的常见植物，其生长快、分布广，因具有辛辣味的根而得名。

数据显示，辣木籽蛋白质含量较高，可达36%~38%，这个量可以和黄豆媲美。但辣木籽仅含有17种氨基酸，并不全面，而且氨基酸组成比例也和人体必需氨基酸组成模式相差较大。

辣木籽脂肪含量接近40%，和榛子、开心果、夏威夷果、杏仁处于一个档次，其中80%以上为不饱和脂肪酸，是一种可与茶油、橄榄油媲美的高档植物油。从商业化开发角度说，茶油更方便易得。在维生素和矿物质方面，辣木籽并没有特殊之处。

扩展资料：

五种人不宜食辣木籽：

1、孕妇

孕妇食辣木籽有可能会出现早产、流产等症状，所以建议要禁食。

2、肾功能不好者

辣木籽含有大量的脂肪、蛋白质，对于肾功能欠佳者，过食辣木籽会给肾脏增加负担，甚至很可能导致肾结石的出现。

3、高血压者

辣木籽对心脏的刺激十分强烈，高血压患者食之可能会有生命危险，所以建议最好少吃或者不吃。

4、不足六个月的婴儿

辣木籽有一定的毒性，对于婴幼儿来说，肾脏的代谢功能较差，食之可能会发生中毒现象。

5、易患结石的人群

辣木籽中含有大量草酸，过量食之易发生结石。

参考资料来源：人民网-辣木籽到底是啥

百度百科-辣木籽

人民网-辣木籽真的有很神奇的功效吗？再神这五种人也不宜吃

人民网-立夏进食宜养心

Answer 2

吃辣木籽嚼着吃才更好，嚼着吃然后喝水，才能发挥辣木籽的最大功效，前提山药空腹吃，饭前吃，吃辣木籽建议是吃印度进口的昌弘辣木籽，印度是辣木籽的原产地，原产地的辣木籽品质是相对优质大颗的，吃着功效也更好，吃辣木籽每天适量的吃几颗就好，辣木籽有降低血糖、改善睡眠、排毒，治便秘，养肝护肝，清肠及促进新陈代谢。

Answer 3

我用的满泽辣木籽去壳嚼来吃的，壳还可以泡水喝

Answer 4

可以