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标准体重(公斤)=身高厘米-105。如果超过标准体重的20%,就属于肥胖,这种算法简单,适合普通人群体重的自我评定
178-105=73(公斤)
所以你现在是属于正常体型(平时多散散步,适当做些锻炼肌肉的运动,如:俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、慢跑,剧烈运动对身体不好),当然早晚体重也有2-3斤的偏差,取决于你的饮食量。少吃油腻,多吃青菜。多吃黄瓜有减肥成效。
计算方法有两种:
一种是:
成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)
另一种是:
男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)
女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)
以上两种计算方法,基本已被广泛采用。
另外,最近军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法:
北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)
南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)
这一计算方法,似乎比较适合南北地区中国人。
儿童标准体重的计算,简便的方法是:
1~6个月:出生体重(kg)+月龄×0.6=标准体重(kg)
7~12个月:出生体重(kg)+月龄×0.5=标准体重(kg)
1岁以上:8+年龄×2=标准体重(kg)
178-105=73(公斤)
所以你现在是属于正常体型(平时多散散步,适当做些锻炼肌肉的运动,如:俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、慢跑,剧烈运动对身体不好),当然早晚体重也有2-3斤的偏差,取决于你的饮食量。少吃油腻,多吃青菜。多吃黄瓜有减肥成效。
计算方法有两种:
一种是:
成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)
另一种是:
男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)
女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)
以上两种计算方法,基本已被广泛采用。
另外,最近军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法:
北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)
南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)
这一计算方法,似乎比较适合南北地区中国人。
儿童标准体重的计算,简便的方法是:
1~6个月:出生体重(kg)+月龄×0.6=标准体重(kg)
7~12个月:出生体重(kg)+月龄×0.5=标准体重(kg)
1岁以上:8+年龄×2=标准体重(kg)
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其实,肥胖是按身材比例来看的。
如果是女生,要看你的三围,腰围的比例(看你的身高和体重,你应该不会胖,可能你觉得是某个地方胖点—如果这样,那建议你做一些针对那地方的运动)—我个人觉得女生还是稍微丰满点好,这可是大多数男生的看法哦。
如果是女生,要看你的三围,腰围的比例(看你的身高和体重,你应该不会胖,可能你觉得是某个地方胖点—如果这样,那建议你做一些针对那地方的运动)—我个人觉得女生还是稍微丰满点好,这可是大多数男生的看法哦。
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如果你是肌肉型的,就不算胖,如果你身上的拜拜肉多,那就应该多锻炼,把拜拜肉变成肌肉,这样你就有一副很好的身材。
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不算,标准身材。
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