我就想问问跑步跑累了应该停下来歇到好了继续跑，还是走路走好了继续跑。还是不停下来接着挨累跑
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我一般都是跑累了走一段，缓过来接着跑，不能跑累了就停下来不动，这对心脏不好
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实在不能跑太累了才能歇着吧，不然是不是得走路？？
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也不要跑太累，锻炼得按身体素质进行慢慢的提升，不要一味强迫进行运动，最适合的是每天慢慢加量，差不多一个月以后，你就会发现跑步的里程数增加，跑一样的路程不会和以前那么累，前提是坚持每天跑步
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累了慢慢走会，走10分钟后再站半小时，然后才能坐和喝水
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实在跑不动了是不是不能歇着？？
得继续走路？
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走路！不然会对你的身体不好
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继续慢跑！过了这阵就好了
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走路
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然后走好了继续跑呗
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嗯
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