有什么好的减肥方法呢？效果显著的那种
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一般先胖胖肚子，这个用呼啦圈效果最明显。尽量少食，多吃油盐少的食物，少吃面食最佳。零食多选择水果，酸奶，果冻等。
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要看你是男是女，想要减哪里的肉！比如，想减肚子上的“游泳圈”，转呼啦圈效果最好！
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你多胖
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跑步
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晚上不吃饭
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