早饭正常，午饭七分饱，晚饭不吃，加晚上运动一个半小时。坚持一周了，一斤都不瘦正常吗？还胖了两斤！！
早饭正常，午饭七分饱，晚饭不吃，加晚上运动一个半小时。坚持一周了，一斤都不瘦正常吗？还胖了两斤！！！！而且还在姨妈期过完一周后的减肥黄金期！运动就是45分钟动感单车，45...
早饭正常，午饭七分饱，晚饭不吃，加晚上运动一个半小时。坚持一周了，一斤都不瘦正常吗？还胖了两斤！！！！而且还在姨妈期过完一周后的减肥黄金期！
运动就是45分钟动感单车，45分钟器械，20分钟跑步，期间有10分钟是放松吧。正常吗？ 展开
运动就是45分钟动感单车，45分钟器械，20分钟跑步，期间有10分钟是放松吧。正常吗？ 展开
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当然正常。换个时间段跑。每天晚饭前跑步1小时，多吃蔬菜和水果，少吃碳水化合物。你这样再试试。
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好的，我再把一餐改成水果试一试
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说明这种减肥方法不适合你呢
追问
不是说减肥就是管住嘴迈开腿吗，少吃和运动都不行，那我是不是这辈子别想瘦了，怎么办啊
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你身高体重多少？
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身高168 体重62kg
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身材标准呀，如果也要骨感美的话，一定要坚持，称体重的时间是一个时候吗，
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