Question

晚饭为什么不能吃太饱？

Answer 1

为什么晚饭不宜吃太饱你知道吗？？

Answer 2

饭不宜吃得太饱，更不要高蛋白高脂肪。这是为了遵循人体气血运行、组织器官活动的节律，也是千百年来人们养生保健的经验教训。
若晚餐过饱又迟，胃中有过多的食物，就要延长消化过程，入睡时无法消化妥当，肠胃等消化器官只好加班工作。这就加重了胃、肠、胰、肝、胆的负担，中枢系统和血液循环系统也都忙碌着，身体就不能好好休息，导致失眠多梦，影响心脑血管的健康。
常常如此，肠胃机能就会逐渐减弱，残渣宿食滞塞肠胃，引起疾病。