很久没运动,前天突然做了100个下蹲,立马就感觉大腿酸痛.蹲下起不来,下楼梯都很空难,大腿支持不起
很久没运动,前天突然做了100个下蹲,立马就感觉大腿酸痛.蹲下起不来,下楼梯都很空难,大腿支持不起身体,一蹲下起来还要扶东西,怎么办。...
很久没运动,前天突然做了100个下蹲,立马就感觉大腿酸痛.蹲下起不来,下楼梯都很空难,大腿支持不起身体,一蹲下起来还要扶东西,怎么办。
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6个回答
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你这是运动过度造成的肌肉酸痛，过个几天就会好了，也可以买云南白药气雾剂喷喷
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循序渐进！慢慢来，避免受伤！
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正常，你想回复快点就自己按摩
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