为什么第二天俯卧撑比第一天轻松
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记得读书时体育老师解释过，这叫超量恢复。你第一天做俯卧撑是不是做到自己很累？感到肌肉酸酸的？这就是你的肌肉已经到了极限，相当于你告诉它，还不够强大啊，要再长一点才能应付我的运动。经过一天恢复，第二天肌肉成长了，再做同样的运动强度就会感觉轻松了。意思大概是这样，一些原理可能说的不太清楚。本人只会练，不擅长解释，哈哈。不过确实是真的，因为每天练完器械都会上德尔玛电子秤，看看肌肉含量。有记录下来。
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