Question

意志力太差怎么办

Answer 1

避免诱惑
你用不着总是把自己放在时不时考验毅力的境地里。这似乎有点反直觉，但是许多证据表明那样的话，你的意志力很容易就耗尽了。

做有意义乱知闷的事
基于自己价值观念的决定更容易做出来，因为你可以用自己一贯的自我准则，而不用怎么下意识地控制自己。所以坚持自己的原则。

计划在先
要对可能遇到的问题做打算，想好对策，这样就算遇到了也不会焦头烂额。

关键字眼
给自己创造一个关键词或者短语，在自己脆弱的时候提醒自己不要忘了自我价值观。这会激励你不断前进，继而使你对关键词做出积极的反应。

不要分散意志力
如果你贪图一举多得、一劳永逸，那么很有可能你没有足够的意志力去完成。

控制自己哗弯的思想
“意志力与思想控制有直接的联系。一旦你意识到你能够让积极的思想排挤掉消极猛樱的思想，你就朝着自律一生前进了一大步。”–吉姆·兰德尔

学会分解
为自己创造动力实现较高的目标是需要很大意志的。那么，把一个大的目标分解成一个个小目标，一一实现会简单许多。

给自己一点时间恢复

如果刚完成了消耗巨大意志的任务，那么你就要让自己休息一阵再去实现下面的目标。

利用早晨时光
人的意志力在早晨时最强的，所以应该把需要毅力的事放到早上做。假如你想开始锻炼，那么最好是养成早上锻炼的习惯。

Answer 2

加强自我外界防范能力。

Answer 3

多锻炼，自我控制

Answer 4

加强自我约束。

Answer 5

那得锻炼