Question

我是一名中学生，身高163，体重102斤，两个月怎样才能减到85斤。

不要给我推荐减肥药产品等，最好是真实事例，拜托写的详细点

Answer 1

咱们俩真的是一样一样的！！！！
不过我一个暑假天天早晚都去跑步，每天健康饮食(但决定不是吃的特别少)
而是吃的尽量不油腻，早上不吃肉，中午少吃面食，晚上多喝粥，少吃馒头，
但两个月下来才减了十斤左右
对了，碳酸饮料一定要少喝！！！
饮白开水要“精”
(不要太少，但也不要太多)
不要熬夜到太晚，
晚上睡觉前可以洗个脸，用温水！！！
然后如果要瘦脸就轻轻的拍十几下
我是没用过什么护肤品，所以就不给你推荐了
然后可以睡觉前和起床后都给腿按摩，
至于方法，你可以自己查哦！！
对了，这只是我的方法，你可以自己制定一个适合你的一个计划！！！
纯手打，求上榜！！！

Answer 2

首先，未成年学生，不建议减肥。而且你的体重是标准体重。太瘦的话容易影响成长发育和智力，而且容易内分泌失调，脸上长痘痘，掉头发等等。你自己想想要不要减肥。
如果必须要减，推荐跳绳减肥法，我尝试过，每天晚上两千下，基本上一个月能瘦十几斤。如果前期坚持不下来，可以减少数量。或者做郑多燕减肥操半小时，无副作用。

Answer 3

健康的减肥方法只有少吃多运动，建议多吃蔬菜少吃肉，尽量少吃主食，运动方面可以选择跑步，仰卧起坐，蹲起，如果能坚持一天三小时运动时间并且饮食正确应该会瘦不少，不过到85应该会难点，建议爱护身体，合理减肥，建议你到95就可以了，没必要太瘦

Answer 4

1.坚决不吃晚饭（科学表明不吃晚饭绝对饿不出病。相反有益于脾胃休息）。2.吃饭八分饱。3.不吃寒凉的东西。寒凉损伤脾胃影响消化。从而损伤人体阳气。阳气有运化代谢水。脂肪的作用。身体肥胖的。尤其是虚胖的。多是人体阳气不足。女性表现尤多。4.多多运动。但不可进行跑步这类出汗多的运动。中国传统养生从来不提倡剧烈运动。因为出汗太多。会伤阳气。可以进行快走。