怎样在4个月内减掉30斤？要详细
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节食加运动：非常困难，我可以不吃，但绝对不能吃不饱
断食：听上去很难，但实际操作起来比节食要容易，但是持续时间不能过长，否则很伤身体（我现在正在用这种方法）
我只推荐这两种，你可以用第一种！而我，我是因为只有一个半月的时间，所以不得不选第二种．我也要减掉30斤，一起加油吧！
断食：听上去很难，但实际操作起来比节食要容易，但是持续时间不能过长，否则很伤身体（我现在正在用这种方法）
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吃水果，各种水果，早餐就吃点包子就够了
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少食多餐，每天坚持跑步
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四个月这么长时间，你还没有办法瘦吗
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那是不可能的
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