Question

怎么减大粗腿，15岁，学生。坐的多。小腿挺细的，身材还行，就是大腿有点粗！

Answer 1

大腿可不能随便减，减不好就会越来越粗，跑步什么的就是害人的，我在体校训练过我知道，练跑步的女生，大腿粗的和足球运动员一样。

怎么减大腿呢？最好的方法就是背靠墙壁，踮起脚尖，然后缓慢的站平，再抬起，一定要慢，你会马上感觉到小腿和大腿发热，这就是脂肪消耗的过程

坚持一个月试试妹妹，一个月以后定有一双笔直细长的美腿

忘了说了，每天这个方法做60次，每20次为一组，做完休息5分钟，边看电视边做了

追问

没感觉😳

追答

那就是还不够慢，要非常慢，让双腿吃住劲，这样才能达到锻炼的效果

如果还没感觉就每组多加一些量，可能是你身体不错，所以基础训练你感觉不太明显

Answer 2

骑车慢着点.有氧运动
运动跑完步,不要马上坐下..大腿还热着
你还小.才15岁...关于减肥,生活习惯当然是非常重要的
你正在发育,别玩什么节食...弊大于利

Answer 3

大腿粗是因为心脏很有活力

Answer 4

局部减肥没有效果的

Answer 5

快步走瘦腿

追问

这么简单？走路那得减到猴年马月啊😳

追答

一个月

每天坚持