我是住校的学生,有什么瘦身瘦腿的方法

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陶贝贝1314
2015-12-12
知道答主
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晚饭尽量少吃,或者苹果代替,增加运动,比如仰卧起坐
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要瘦全身,可以采取以下方法:1. 均衡饮食,减少高热量食物摄入;2. 增加有氧运动,如跑步、游泳、骑自行车等;3. 进行全身力量训练,帮助提高基础代谢率;4. 保持良好的睡眠习惯;5. 避免久坐,多站立和活动。
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