黄褐斑怎么治疗最有效
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黄褐斑是皮肤内的色素细胞会变的活跃
色素分泌增加并大量堆积于皮肤浅表或深层而形成的
吃清淡，不要吃油腻和辛辣食物，忌食色素深的食物
如黑米、黑木耳、黑芝麻、紫甘蓝等
味咸的食物含深色素多，如咸鱼，腌菜、酱油等
还有巧克力、咖啡、茶等
还有每天要保证充足的睡眠！养成良好的作息习惯
补水和防晒，这是最基本的
饮食习惯，少吃辣椒、海鲜、酱油等含色素高食物
保持良好心情、多运动
色素分泌增加并大量堆积于皮肤浅表或深层而形成的
吃清淡，不要吃油腻和辛辣食物，忌食色素深的食物
如黑米、黑木耳、黑芝麻、紫甘蓝等
味咸的食物含深色素多，如咸鱼，腌菜、酱油等
还有巧克力、咖啡、茶等
还有每天要保证充足的睡眠！养成良好的作息习惯
补水和防晒，这是最基本的
饮食习惯，少吃辣椒、海鲜、酱油等含色素高食物
保持良好心情、多运动
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