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那就注意饮食，这是比运动更有效的方法。多运动但是没控制饮食还是没什么效果的。少吃热量高的食品！多吃红薯，西红柿，黄瓜。
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呵呵，很好解决啊
早上随便吃，爱吃什么吃什么
中午也是
晚上不吃就行，或者吃少点，吃完了赶快运动，我的一个好朋友曾经用这个方法减肥，一个月瘦了15斤，到了第二月就做了漂亮的新娘
早上随便吃，爱吃什么吃什么
中午也是
晚上不吃就行，或者吃少点，吃完了赶快运动，我的一个好朋友曾经用这个方法减肥，一个月瘦了15斤，到了第二月就做了漂亮的新娘
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要想减肥，就算没有时间也得抽出时间。千万别相信外面的什么减肥药，花了钱没用，很可能会有什么副作用
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注意平时的饮食方面,多吃水果,少吃油腻的东西,再加上做上些地运动应该可以减去一点吧!
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不吃东西！还可以节省点时间！
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