Question

高考前紧张怎么办

大家好。第一年因为种种原因没考上.第二年因为太紧张发烧 了.这第三年也许会发生什么我也不知道.怎样在考试时正常发挥 调整好心理状态.请高手指点2010年江苏高考 谢谢
我自己知道是老油条了虽然模拟考试一般 但和我高考总是相差十几分.希望有经验的提下建议 不盛感激

Answer 1

听音乐放松，做自己平常最喜欢的事情，比如写日记，打球，散步，。。。。

Answer 2

告诉孩子考试没什么好紧张的。考试前把自己封闭起来，不与任何人谈论关于考试的事情，否则会加重心理负担。考试前5分钟前听听音乐，放松放松，使心平静下来。本来嘛，和自己平常做的没什么两样，上面也只是已经学过的。不要想着考不好结果会怎样，只要看眼前，那些空想没有用，只会加重心理负担。希望您能轻松通过考试，保持最佳状态，超常发挥水平，考试得到优秀的成绩

Answer 3

其实说什么都没用了，现在的人老是说风凉话，根本不懂我们心里怎么想，其实睡觉前做做深呼吸，考试之前做自己有把握的题，多给自己信心。而不是做难题来提高

Answer 4

高考前每个人都会紧张的，保持平常心态来对待就行了，尽自己能力

Answer 5

1心态很重要，适当的放松，不要老是想着高考了来了怎么办，适当的做些运动，放松兴情。
2当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说:“忆些趣事”
3翻翻课本笔记什么的，千万别再做题啦，越做越紧张
4可以听听歌，散步，做深呼吸
5到考场上，以一颗平常心对待，告诉自己你行