要怎样才能减去腿上的肉啊
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需要看肉的类型,如果是水肿多些就需要多排水,同时也要多运动锻炼才行
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怎样排水啊
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薏米 冬瓜 海带都是排湿利水的东西,也可以配合进行一些中医的按摩,都会起到一定的作用
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长跑
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跑步
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看是运动型还是脂肪型的
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