Question

燕麦片吃多少可以减肥

听说无糖燕麦片可以减肥 但是有些人又说热量很高吃了一样会长胖 到底能不能减肥啊 好迷茫啊啊啊啊啊~~~~~~

还有如果能减肥 到底吃多少能有减肥的效果呢 不要说吃几克 说具体一点 比如说一般我们吃饭的勺子的话 能吃几勺可以减肥

Answer 1

1.减肥和燕麦无关，燕麦的热量不低，和米饭相比的话。减肥和一天吃的东西的总热量有关。
2.建议燕麦在早晨吃，一勺两勺都行。早饭燕麦+水果一个+牛奶一杯+鸡蛋一个。减肥是要坚持的，不是吃多少燕麦就能减下来的，说的话可能有点过，但你要有耐心，加油。刚刚说了早饭，营养够了热量也不高。中饭正常吃，晚饭尽量不吃荤的，也不吃撑。

Answer 2

吃燕麦片能减肥,因为燕麦是粗粮，吃少量即能感觉到饱腹,如此可以达到少吃又不饿肚子的效果从而轻松减肥,但是注意,是要少量地吃,如果以为只要吃它能瘦身从而大量地吃那可就不行了，燕麦片的热量并不比米饭少

Answer 3

能。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。

Answer 4

单纯吃燕麦是很难达到减肥效果的，需要和水果等其他食物合理营养搭配着吃。
有空可以到我空间去交流一下，里面很多减肥的文章

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Answer 5

需要和水果等其他食物合理营养搭配着吃，里面很多减肥的文章
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