我才16岁半 为什么有两年没长高了 20
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你是女生吧，自然生长期不一定都达到16的，骨骼会提前处于休眠状态，要多拉伸多锻炼。我现在23身长172多点，争取明年这时候178，加油共勉！
我现在每天 60个踮脚摸高，40个跳跃摸高！跳绳一千，70甩腿！拉伸15分钟，看的杨云风的日记走的锻炼，摸高不能少的，一天摸高至少100，重点在于最后做的拉伸运动，可以压腿和弯腰摸脚，吊单杠。坚持一年还长了4公分， 所以我的八字真言：摸高为主，拉伸为辅。只要自己状态好，睡眠质量得到了保证应该就行。根据生长激素分泌高峰，尽量早睡就好。
我现在每天 60个踮脚摸高，40个跳跃摸高！跳绳一千，70甩腿！拉伸15分钟，看的杨云风的日记走的锻炼，摸高不能少的，一天摸高至少100，重点在于最后做的拉伸运动，可以压腿和弯腰摸脚，吊单杠。坚持一年还长了4公分， 所以我的八字真言：摸高为主，拉伸为辅。只要自己状态好，睡眠质量得到了保证应该就行。根据生长激素分泌高峰，尽量早睡就好。
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差不多
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男生女生？
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