Question

怎么在一个月内瘦下来？减掉肚子上的赘肉？

说一下我的情况，20岁，做收银，165cm，由于长期不做运动，体重已达120斤了，怎么办，帮帮我，还有小肚子超大，好多漂亮的衣服都不能穿，惨呐！！

Answer 1

减肥唯一健康而有效的方法就是运动。人体持续有氧运动30到40分钟后，开始消耗体内脂肪。就是说，如果运动减肥，比如跑步或跳绳，要联系运动最少半小时以上才有效果，否则没用。
刚开始的时候体质不同运动时间不宜太长，循序渐进的增加运动时间，慢跑的话在1小时左右效果最佳。坚持锻炼一定会瘦下来。
另外说到小腹赘肉，有一点需要注意。很多女孩冬天为了美而穿很少，大家都知道女孩子最怕凉到的就是小腹，所以如果穿的少，身体自己会增加腹部脂肪以保证小腹不会着凉。所以冬天多穿点衣服也是必要的。
最后你分数给的好少啊……