为什么每天晚上节食，跑步7公里，体重快一个月了基本没变化是怎么回事，该怎么办
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节食根本就不可能减肥，身体需要的各种营养没有吸收到，导致身体健康失横，长期节食会导致身体出现各种病症～运动是很好的，但也要有个计划，光是跑步其实没多大作用
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坚持就是胜利
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可能是方法不对吧
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说明你体重正常
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