血脂高吃什么好! 5
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高血压高血脂患者,饮食总体原则以清淡为主,多吃新鲜蔬菜、水果。
指导意见:
调节和降低血脂血压的食物主要有玉米、山楂、木耳、洋葱、芹菜、茄子、苦瓜、萝卜、蘑菇、香菇、大蒜、生姜、海藻等。食醋也有一定的功效。
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调节和降低血脂血压的食物主要有玉米、山楂、木耳、洋葱、芹菜、茄子、苦瓜、萝卜、蘑菇、香菇、大蒜、生姜、海藻等。食醋也有一定的功效。
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我的血脂也是偏高,现在我油炸膨化烧烤之类的食品几乎不吃,而且肉制品少吃红肉(生禽类),改吃白肉(水产海鲜)。每天起床的那杯水很重要,清淡饮食,多喝水。
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多吃蔬菜水果 喝茶
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