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我不去想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程。
小时候,总是对着星空许愿:“我一定要成为一个好学生!”至今依旧妈妈所说的那句话:“即使路在坎坷,即使有再多风浪,记得你最初的决心,奋力拼搏,就算是失败,也要漂漂亮亮地下台!”
长大以后,现实泯灭了童真,梦想逐渐被抛在脑后,不知不觉中,我与梦想背道而驰,直到那一天,翻开幼师的笔记本,用幼稚的字体写下的梦想和母亲的话语,我猛然醒悟,我为何会变成这个样子……
第二天,到了学校,考试的试卷安安静静的躺在桌面上,不及格的分数令我大脑一阵空白,我已经堕落成这个样子了吗?我心中暗想。“大家来看啊,他又是不及格,只会拖班平均的废物!”是啊是啊,从开学到现在基本没及格过。”“这种人留在学校干什么?直接去捡垃圾算了。”……一句句话像尖刀般撕扯开我的心房,血流不止,算了,不是早就习惯了么,我苦笑。“你就甘心堕落吗?”老师略微有些严肃。我想起了妈妈的话,我怎能甘于堕落?我还有理想,我还有决心!“我……我……我会加油的!”一咬牙,我这样说。“嗯,我期待你的表现。”老师笑了笑。后来的日子里,我每日熬夜恶补以前的知识,已经堕落了一次,我又怎么再次忘怀最初的决心?考试成绩公布的那天,我终于第一次及格了,用决心拿回来属于我的荣耀,终于觉得了一些成就。妈妈的话,依旧被我牢记在心底,在放松懈怠时,给我警醒;在我沾沾自喜时,给予警报;在我失败丧气时,给予鼓励……
不忘初心,我又怎能忘却最初的决心?在人生的道路上,不要畏惧,不要退缩,路上有荆棘,我们便劈荆斩棘。再大的困难,我们也要尽全力拼搏,即使是输!不忘初心,成功,永远是留给有决心的人!
小时候,总是对着星空许愿:“我一定要成为一个好学生!”至今依旧妈妈所说的那句话:“即使路在坎坷,即使有再多风浪,记得你最初的决心,奋力拼搏,就算是失败,也要漂漂亮亮地下台!”
长大以后,现实泯灭了童真,梦想逐渐被抛在脑后,不知不觉中,我与梦想背道而驰,直到那一天,翻开幼师的笔记本,用幼稚的字体写下的梦想和母亲的话语,我猛然醒悟,我为何会变成这个样子……
第二天,到了学校,考试的试卷安安静静的躺在桌面上,不及格的分数令我大脑一阵空白,我已经堕落成这个样子了吗?我心中暗想。“大家来看啊,他又是不及格,只会拖班平均的废物!”是啊是啊,从开学到现在基本没及格过。”“这种人留在学校干什么?直接去捡垃圾算了。”……一句句话像尖刀般撕扯开我的心房,血流不止,算了,不是早就习惯了么,我苦笑。“你就甘心堕落吗?”老师略微有些严肃。我想起了妈妈的话,我怎能甘于堕落?我还有理想,我还有决心!“我……我……我会加油的!”一咬牙,我这样说。“嗯,我期待你的表现。”老师笑了笑。后来的日子里,我每日熬夜恶补以前的知识,已经堕落了一次,我又怎么再次忘怀最初的决心?考试成绩公布的那天,我终于第一次及格了,用决心拿回来属于我的荣耀,终于觉得了一些成就。妈妈的话,依旧被我牢记在心底,在放松懈怠时,给我警醒;在我沾沾自喜时,给予警报;在我失败丧气时,给予鼓励……
不忘初心,我又怎能忘却最初的决心?在人生的道路上,不要畏惧,不要退缩,路上有荆棘,我们便劈荆斩棘。再大的困难,我们也要尽全力拼搏,即使是输!不忘初心,成功,永远是留给有决心的人!
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1、俯卧撑运动
虽然做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且可以增加弹性。所以说多做俯卧撑对乳房的益处还是蛮多的。
2、游泳
水对乳房有按摩作用,而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。其中,自由泳和仰泳丰胸效果最好。虽然乳房组织并无肌肉,不能通过锻炼使之增大,但锻炼可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些。
3、瑜珈
在生活中练瑜伽有丰胸的效果,长期坚持的话,让你的乳房变大再也不是难事了。具体的做法如下:
(1)、将手放在背后,十指交扣,腹部肌肉和肋骨绷紧,做好挺直腰背的预备动作。
(2)、然后将背脊用力向上挺直,吸气,两手向后伸直,将锁骨挺出去,同时完成五到十次呼吸。
(3)、全身放松保持平稳的呼吸频率,在深吸一口气后脊背往上挺,上半身转向右边。
(4)、左边也是相同步骤,接着回至中间,慢慢呼吸放松。
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4、哑铃运动
常做哑铃运动能够增加胸部的肌肉,长期坚持能够让女性的乳房看起来更丰满了。其动作要领如下:
(1)、双手各握一个哑铃站立,双脚小幅度张开,膝盖弯曲。
(2)、身体慢慢地向前弯曲,直到你的背部与地面平行,手臂弯曲放在你前面,抬起你的手臂向外向旁侧打开(保持弯曲)。
(3)、然后返回到起始位置,每次做3组,每组运动重复10次。注意,做时胸部要始终挺起。
5、扩胸运动
扩胸运动很简单,每个女人都能做到,长期坚持做扩胸运动,有利于让乳房变大,具体的操作方法如下:
(1)、伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气。
(2)、始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。
(3)、当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。
(4)、全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,舒缓的吸气吐气。
6、常见的丰胸运动
(1)、平躺在长凳上,小腿自然下垂,脚掌触地。两手各握一个5~8磅重的哑铃,向着身体两侧伸展手臂。在运动的过程中,肘关节要保持一定的弯曲。开始的时候抓紧哑铃,同时上臂与长凳保持平行,这样也能让胸部变大。
(2)、眼睛直视正前方。接着,脚尖用力,伸直膝盖,慢慢将臀部抬起,等到抬到最高点的时
虽然做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且可以增加弹性。所以说多做俯卧撑对乳房的益处还是蛮多的。
2、游泳
水对乳房有按摩作用,而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。其中,自由泳和仰泳丰胸效果最好。虽然乳房组织并无肌肉,不能通过锻炼使之增大,但锻炼可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些。
3、瑜珈
在生活中练瑜伽有丰胸的效果,长期坚持的话,让你的乳房变大再也不是难事了。具体的做法如下:
(1)、将手放在背后,十指交扣,腹部肌肉和肋骨绷紧,做好挺直腰背的预备动作。
(2)、然后将背脊用力向上挺直,吸气,两手向后伸直,将锁骨挺出去,同时完成五到十次呼吸。
(3)、全身放松保持平稳的呼吸频率,在深吸一口气后脊背往上挺,上半身转向右边。
(4)、左边也是相同步骤,接着回至中间,慢慢呼吸放松。
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4、哑铃运动
常做哑铃运动能够增加胸部的肌肉,长期坚持能够让女性的乳房看起来更丰满了。其动作要领如下:
(1)、双手各握一个哑铃站立,双脚小幅度张开,膝盖弯曲。
(2)、身体慢慢地向前弯曲,直到你的背部与地面平行,手臂弯曲放在你前面,抬起你的手臂向外向旁侧打开(保持弯曲)。
(3)、然后返回到起始位置,每次做3组,每组运动重复10次。注意,做时胸部要始终挺起。
5、扩胸运动
扩胸运动很简单,每个女人都能做到,长期坚持做扩胸运动,有利于让乳房变大,具体的操作方法如下:
(1)、伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气。
(2)、始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。
(3)、当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。
(4)、全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,舒缓的吸气吐气。
6、常见的丰胸运动
(1)、平躺在长凳上,小腿自然下垂,脚掌触地。两手各握一个5~8磅重的哑铃,向着身体两侧伸展手臂。在运动的过程中,肘关节要保持一定的弯曲。开始的时候抓紧哑铃,同时上臂与长凳保持平行,这样也能让胸部变大。
(2)、眼睛直视正前方。接着,脚尖用力,伸直膝盖,慢慢将臀部抬起,等到抬到最高点的时
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