Question

暴饮暴食三天胖了7斤怎么快速恢复体重，正在减肥中

Answer 1

香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，可解饥饿又不会使人发胖；三是香蕉含多种维生素，并且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。所以香蕉最适合那些又懒惰又想减肥的人了。

有人曾经每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉当晚餐。一段时间后瘦了有8斤。网络上也有各种各样的香蕉食谱，且不说效果如何，天天以香蕉为主要食物，恐怕再坚强的胃也会变得一看到香蕉就想吐吧，而且，香蕉性寒，过度吃也不好哦。现在开始，让我们把香蕉的吃法变一变。减肥的同时还能美美地享受呢。

香蕉燕麦粥

香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，更好吃！

免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊！但最好不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。还可以配上各种作料，使之更加营养美味并具多重功效。

Answer 2

停止暴饮暴食，在原来的饮食基础上减半就可以了喔！

追问

要多久请问，我是前段时间瘦成那样子的

追答

一周左右。只要你正常吃的基础上控制一点

追问

节食几天可以恢复

追答

不要节食，对胃不好的。

追问

可是对我来说打击太大，是不是真的胖了，还是水分？只是肚子大了

追答

就胖肚子吗？

追问

对，吃多了每次就胖肚子，三天也见不到胖到哪里，只有体重数字上升，肚子撑大了

这是假性发胖吗

Answer 3

跳绳，跑步，健身，节食

Answer 4

益君多是你最佳的选择，

Answer 5

其他的也什么每做，就是早晚餐喝它就可以了，午餐可以正常吃，

追答

我是在某宝种草的尚医铭草臻妙 效果真的很不错 减掉了8斤就用了一周多