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好处开心
增加肠蠕动
利于通便
利尿
害处
钙流失
伤胃
喝多对睡眠有影响
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喝多对睡眠有影响
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喝咖啡的好处和坏处是一而二的问题。喝咖啡能刺激人的中枢神经，使之产生兴奋，从而使人有精神；但也是这点，导致人有可能产生依赖性，产生睡眠不好的情况。
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喝咖啡可以提神，最好每天喝一杯。
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我几乎天天都喝咖啡 自己在寝室里做手冲咖啡喝 一边又在星巴克兼职 所以喝的会比一般人多一些 锻炼前喝能提高新陈代谢水平 我喝完心情也会好很多 少喝速溶咖啡 很多速溶咖啡里加的糖可能会比较高 建议少喝含糖量高的饮料！祝题主天天开心 热爱咖啡！
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好处就是：既好喝又提神啊，不好呢就是：这东西营养还不如白开水，久喝还会成瘾哦。
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