皮肤严重干燥缺水怎么办？
皮肤干燥缺水怎么办？教你自己动手做面膜，美白又补水！生活小技巧，生活小窍门，生活小妙招，生活小技能。
进入冬季，不少人也开始因为天气的原因而开始感到生活上的些许不便。关于皮肤缺水干燥怎么办的相关消息。下面让我们一起离开看一看吧。
喝水
其实最根本的方法就是给自己的身体进行补水，这是最简单的方式，身体里面的水分达到了一种平衡的时候，那么就不会出现缺水的情况，而且秋冬的时候更要多喝水，不然自己的皮肤就会更加难受了，而且要注意的是，不能总是等到渴了才喝水。
面膜
其实现在的很多面膜都是补水保湿的作用，所以在秋冬季节还是需要经常做面膜的保养的工作，冬季的时候总是会出现皮肤的敏感性问题，所以面膜中的水分和营养成分可以被肌肤所吸收，在一定的程度上可以缓解皮肤的敏感性，那么就不会出现因为干燥而引起过敏的情况了。
补水
对于很多女孩子来说，夏天还好，一到冬天，自己的手脚还有脸部的皮肤就很容易出现脱皮的现象，其实这也是缺水的一种体现，这样的话，就应该多多帮助皮肤补水，可以选用勤洗脸的方式，或者喷雾的补水方式，都是可以很好的缓解干燥皮肤的情况。
运动
冬季的时间里面一定不能总是窝着，一定要出去多运动，就算不出去，在家里也是可以运动，一些常见的有氧运动在家里也是可以做到的，适当的运动可以加强体内的细胞活性，可以帮助整个机体更加有活力的运作，不仅在冬季的时候可以御寒，还可以帮助皮肤排出毒素。
除了小编所说的一些方法之外，其实还有一些食疗的方式。
多吃梨
秋冬季节因为干燥的时候，常常会引起肺热而上火的症状，这时候就应该多吃一些梨，可以清肺热，利尿，排出体内的毒素，帮助提供水分，都是可以很好的缓解皮肤缺水而引起的干燥问题。
多喝粥
可能秋冬季节的胃口会好一点，但是也要注意不能饮食一些辛辣，重口味的食物，这样对于身体的消耗的是有很大的伤害，因为适当喝些粥，可以帮助消化，维持人体的健康，。
吃胡萝卜
胡萝卜是含有营养成分很高的一种蔬菜，对于人体的很多方面都有一定的帮助，更重要的是胡萝卜中含有很高的维生素A，这是一种对于皮肤修复很好的维生素，可以促进皮肤的代谢功能。
第二招：维持和保护皮肤屏障功能
人体有自我调节功能，正常情况下，皮肤具有自我保湿能力。但由于环境过于干燥或者自我保湿调节能力变差时，皮肤的失水速度就会加快，角质层水分含量降低，出现干燥、脱屑。所以我们选择保养品应当从维持和保护皮肤屏障功能出发。
第三招：保养品的更换
你现在还在用夏秋季使用的保养品吗？有些人回答是。由于夏的气候原因，我们通常使用的都是清爽型保养品，这些保湿力度在冬天效果是不够的。在冬季，我们要合理地有针对性地给自己添置适应季节的“高保湿”或补水滋润系列的保养品。
第四招：适当地使用面膜
其实小编不主张天天使用面膜，过于频繁地使用面膜会使皮肤的自我调节与自身保湿能力下降，当然这也不是绝对的，频率还是要根据皮肤的实际情况把握。若是各位同胞们的皮肤实在是干得厉害，你可以增加面膜的使用频率，从每周一两次增加到每周三次。如果皮肤严重干燥或想让皮肤变得更水润，每天做一次保湿类的面膜也不是不可以。
第五招：健康的饮食调理
可以适当地补充胶原蛋白，维生素C、E，多吃新鲜蔬菜水果，减少胶原蛋白流逝和提升皮肤涵水能力；早睡早起，有一个良好的生活作息，从最根本调理身体，从而是皮肤呈现健康、美丽的自然状态。
方法1：足量饮水。
水是生命之源，正常人的身体中70%的组成都是水，表皮中水分含量在10%~30%间，体内缺水不仅会使皮肤干燥、暗淡，还有可能产生疾病，只有体内的水环境达到了平衡，皮肤才能获得足够的水分和养分，这是一切护肤品所不能替代的。
方法2：维持和保护皮肤屏障功能。
人体有自我调节功能，正常情况下，皮肤具有自我保湿能力。但由于环境过于干燥或者自我保湿调节能力变差时，皮肤的失水速度就会加快，角质层水分含量降低，出现干燥、脱屑。所以我们选择保养品应当从维持和保护皮肤屏障功能出发。
方法3：保养品的更换。
你现在还在用夏秋季使用的保养品吗？有些人回答是。由于夏的气候原因，我们通常使用的都是清爽型保养品，这些保湿力度在冬天效果是不够的。在冬季，我们要合理地有针对性地给自己添置适应季节的“高保湿”或补水滋润系列的保养品。
方法4：适当地使用面膜。
其实不能天天使用面膜，过于频繁地使用面膜会使皮肤的自我调节与自身保湿能力下降，当然这也不是绝对的，频率还是要根据皮肤的实际情况把握。若是各位同胞们的皮肤实在是干得厉害，你可以增加面膜的使用频率，从每周一两次增加到每周三次。如果皮肤严重干燥或想让皮肤变得更水润，每天做一次保湿类的面膜也不是不可以。
方法5：健康的饮食调理。
可以适当地补充胶原蛋白，维生素C、E，多吃新鲜蔬菜水果，减少胶原蛋白流逝和提升皮肤涵水能力；早睡早起，有一个良好的生活作息，从最根本调理身体，从而是皮肤呈现健康、美丽的自然状态。
