我是名高中生，目前身高176cm，体重180kg，请问该怎么样减肥呢？希望大神给点指导，谢谢。
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早饭吃好，中午吃七八分饱，晚饭吃点清淡的，一天多吃点水果蔬菜，每天竞走40分钟，我瘦了十来斤了，加油
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减肥首先要注意健康问题，不要只重视体形，而放弃健康，这样得不偿失！
饮食要有规律，适当断食比过度节食效果要好得多。有利于身体排除废物与毒素。
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少吃点油炸的不健康的，多吃粗粮，蔬菜，水果。多运动
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