想减肥，因为工作原因一天最少八个小时以上的时间都是坐着，下了班又不想动，求减肥方法，哪怕减肥药也行
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别听楼上的，不吃晚饭既伤身体又容易反弹，你若实在不想运动则只能通过饮食调节，吃饭多吃蔬菜以及主要含蛋白质的事物，如鸡蛋（蛋黄别吃多，一个够了），牛奶，牛肉等等，少吃易消化的碳水化合物和高油脂高热量的垃圾食品，肚子饿了就吃水果，如此一来你的体重会慢慢减轻，不过最好最科学的减肥办法还是得通过各种有氧运动。
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每天吸收的能量与消耗能量一样就行，
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早上起来跑步，五公里
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控制食量吧，晚上别吃宵夜，但还是要配合运动才瘦的快。我也是减肥中，一起加油。
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早上走着去上班，下班走回来
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练瑜伽吧
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