Question

求瘦腿的方法

我的腿挺粗的，还有我的臀部也比较胖，希望各位兄弟姐妹多想想招啊，帮帮我，这先谢谢了啊

注明：我是男生啊，一定要实用的方法

Answer 1

食物：
各种高钾的蔬菜水果
（香蕉，冬瓜，西瓜）

运动：
躺在床上蹬
空中脚踏车
每天半小时，运动完按摩按摩。

腿是身上最难减的地方，必须坚持才能看到效果。
可能前几天都没什么效果，但你会发现你的腿某一天突然变瘦了。

还有吃饭后半小时不要坐着。
腿粗除了基因原因以外，很大都是久坐不动造成的。

Answer 2

教你一招一周瘦腿3厘米

Answer 3

你可以在睡觉之前
躺在床上，肚子挺起，脚趾立起，然后双腿抖擞
抖到腰酸时，在抖5下
就可以了。

Answer 4

如何瘦腿？

Answer 5

贴墙..特管用..就是说你把双腿与你的上半身成90度..把腿贴在墙上..大概需要30分钟..期间不许放松，一定要绷直..坚持一周很有效的..