Question

16岁，锻炼肌肉对身高有没有影响？

16岁，锻炼肌肉对身高有没有影响？现在净身高181cm，体重52kg

Answer 1

完全不会。身高是大脑分泌生长激素刺派颤激身体含羡携发育的，你练身体任何一处肌肉谈伏都不会影响大脑分泌激素，自然也就不会影响身高了。

Answer 2

会有一定程度的影响吧，毕竟深蹲什么的全身都会受重，看你喽。健身也可以敏滑让你身材更好肌肉判清更多更掘拿前有型。加油少年！望采纳。

Answer 3

没听说过锻炼肌肉还能影响身高的，但是不要过度锻炼，那样身体会很疲劳，就不利于长身体了

Answer 4

健身圆明这项运动并不是肌肉越多越好的，这个得看个人的体质，按照你给的数据你现在属于偏瘦的，如果你想锻炼肌肉，给你的神腔陵建议是先进行增肌，也就是先吃胖（当然这里不是游戚说吃的太胖了）大约体重达到70公斤左右吧，在进行肌肉锻炼。如果对你有帮助，希望你给予采纳。

追问

可是再怎么吃也长不了

追答

你的配合运动，人一般时候的食欲是固定的，运动后会慢慢增加。每天你可以做些跑步等消耗热量的运动，在调节小饮食。如果你还是不太明白可以去健身派的私人订制去看看，也许你能找到一套合理的增肌方案.
亲，说来这么多相信对你也是有帮助的，能否采纳下呢

Answer 5

没问题了，从小重量开始慢慢提升力量败源，不要上来就追求大重量。一个是力量不足容易挫折，两搜枯雹一个动作不标准容易受世帆伤。