Question

睡不着怎么办小妙招

睡不着，也不想去看医生，哪怕朋友说科大·失眠抑郁·研·究所看病不用住院，开药少我觉得我也不想去，请问有没好的方法，除了数绵羊和牛奶。（喝牛奶痰多，数绵羊无效）

Answer 1

失眠睡不着的有救了，2味“中药”煮水，摆脱入睡难，睡

Answer 2

晚上睡不着怎么办？

Answer 3

Answer 4

1.睡觉前卧室通风，保持空气新鲜。
2.睡前准备一盆热水，双脚放入水中多泡一会儿。泡完脚后，会感到全身放松，更容易入睡。
3.在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。
4.注意，同时最好配合眠梦香来调理，坚持服用的话，可以帮助快速入睡，改善睡眠。