本人从上周15号开始减肥，从213斤到现在的现在的192斤 为什么减不下去了？
本人从上周15号开始减肥，从213斤到现在的现在的192斤为什么减不下去了？每天就吃一顿晚饭，坚持到了现在已经一个月了，可是到了192斤之后，每天照样就吃一顿晚饭，为什么...
本人从上周15号开始减肥，从213斤到现在的现在的192斤 为什么减不下去了？每天就吃一顿晚饭，坚持到了现在已经一个月了，可是到了192斤之后，每天照样就吃一顿晚饭，为什么体重不下去了？早上190 到了晚上吃了饭之后就192～194 190以下的体重成了奢望，还有有什么更好的办法吗？
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买点荷叶喝吧，不吃减肥要很长时间的，减下去后要保持很长时间。喝荷叶能快一点点，防止脂肪的堆积
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就是说，每天可以一顿饭，口渴了喝荷叶？
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是那样，10克一杯，一天喝一杯就好了，不要太多了
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减肥有个平衡期，您坚持下去，一定会有效果的。
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那我继续下去再试试，都减去那么多了，不想浪费呢，最终目标是180
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嗯嗯，好支持您… …
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多跑步，跑步！！！
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那怎么办？每天吃一顿也不行啦？也没时间去运动，我开店，得守店呢
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晚上也没时间？或者买个跑步机也可以啊
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改变运动方式
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那怎么办？每天吃一顿也不行啦？也没时间去运动，我开店，得守店呢
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你晚上不吃
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你有可能到平台期了。
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那怎么办？每天吃一顿也不行啦？也没时间去运动，我开店，得守店呢
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嗯嗯 平台期得持续一个月呢 就得改变作息时间 生活规律去突破 只要突破了平台期 瘦的特别快
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