俯卧撑本来是练胸肌和三头肌的，但是我做了之后为什么背阔肌会酸痛？
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没有一项运动是光练习哪一块肌肉的，因为你做一项运动不可能身体的其他部位不发力。应该说是俯卧撑主要练习三角肌（就是你说的胸肌）、肱三头肌、肱二头肌，但是经过练习时调整胳膊的不同位置，是可以更偏向于哪个部位肌肉的。因此背阔肌出现酸痛是正常的，不要担心。建议你休息几天再练习就好了
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你能不能发个照片让我看看你的动作，很多人做俯卧撑的动作都不标准
追问
距离地面十公分的俯卧撑叫什么俯卧撑？
追答
没听说过，你发图吧
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有酸痛的感觉就说明见效啦，坚持每天做，
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不
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