Question

血糖高，不吃甜食就可以了吗

Answer 1

　　不仅如此，血糖高要注意的还有很多，比如以下几点：

1. 吃一些粗粮的食物，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；

2. 多吃新鲜蔬菜，富含膳食纤维的非淀粉类蔬菜，如花椰菜、黄瓜和胡萝卜有助于防止血糖水平激增，同时能为人体提供必要的营养元素。

3. 平时多多运动，参加户外活动，跑步，爬山都可以。

4. 可以喝一些辅助降血糖的中药草绞股蓝，这种的呢对血糖的降低有很好的保健作用。

5. 还有就是不要熬夜，保证睡眠，要有一个很好的心态。