肚子很大，长期便秘怎么办
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如果你小肚子很大，常被便秘困扰，来看看如何按支沟穴解决你的困扰吧。
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便秘就会导致肚子大，肚胀
建议你日常多喝水，多吃一些富含膳食纤维以及粗纤维的蔬菜水果，主食尽量吃粗粮，特别是玉米粥这样刮油有助于排便的主食
此外，建议你养成良好的晨便习惯
最好每日固定早晨大概的排便时间
排便时间控制在3分钟内，且不能玩手机、看报纸等，要专心
如果长时间蹲厕容易导致痔疮，到时候蹲厕你该更痛苦了！
建议你日常多喝水，多吃一些富含膳食纤维以及粗纤维的蔬菜水果，主食尽量吃粗粮，特别是玉米粥这样刮油有助于排便的主食
此外，建议你养成良好的晨便习惯
最好每日固定早晨大概的排便时间
排便时间控制在3分钟内，且不能玩手机、看报纸等，要专心
如果长时间蹲厕容易导致痔疮，到时候蹲厕你该更痛苦了！
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